Träning!

Igår var jag på Hammarvallen där det anordnades Tjejkväll med träningspass, mässa, modevisning, behandlingar och badhuset som var öppet bara för oss tjejer.

Jag började med ett danspass med Friskis & Svettis på 45min, det var väl sådär. Tycker det är så svårt med koordinationen, särskilt när det är något helt nytt. Men skrattade gjorde jag mycket, jag ser väldigt lustig ut när jag försöker hänga med i svängarna...

Sen hade jag tänkt att vara med på Friskis baspass direkt efteråt, för trött var jag inte.
Felicia som hade kommit under passet tyckte jag skulle prova på Tabata som liknar en träningsform hon gillar, crossfit istället. Vi sprang snabbt ner till pingislokalen och det hade inte dragit igång ännu.

 

Passet leddes av en f.d Flenstjej Sabina Laine, vilken otrolig inspiratör! Tabata var väldigt tufft och jag blev helt slut i låren... Vi körde 20sek intervaller, 90* vinkel på knäna och göra ett upphopp med spark i rumpan för att landa i utgångsläget, vila 10sek å köra på igen. Minns inte hur många ggr vi körde men färdig var jag :)
Sen var det dags för burpees:

 

Superjobbigt, men jag hade inte riktigt tekniken. Denna övning får jag lov att köra lite hemma.

Efter det körde vi intervaller med armhävningar och situps.

 

Eftersom badhuset var öppet och de hade gjort så mysigt med tända ljus, bestämde jag mig för att varva ner genom att simma 500m.

 

Nere i mässhallen bjöds det på modevisning, utställare och annat fint att titta på. Jag köpte mig en stor tallrik med en Gambisk kycklingrätt, kostade bara 30kr och var supergod! Perfekt efter all denna träning.

Idag är jag skönt trött i kroppen och full med måbrahormoner, underbart!