Det har varit en händelserik vecka med en hel del träning. Jag har bl.a utökat min löprunda med 2km till 4km och det gick över förväntan bra!
Jag förberedde mig mentalt under dagen att jag skulle ut på kvällen och då öka på en aning, först tänkte jag köra lite intervaller med jogga lugnt-spurta-jogga lugnt-gå osv.
Under tiden kände jag att gå var helt onödigt, så jag körde på i lugnt tempo efter första spurten.
Det var en grym känsla som infann sig när jag insåg att jag skulle klara hela vägen. Det blev dryga halvtimman första gången, andra gången förbättrade jag mig med ca 1,5minuter.
Måndag: Löpning 4,2km - 31,46min
Tisdag: Morgonsim 500m
Onsdag: Skridskor 1h
Torsdag: Löpning 4,2km 30,19min
Fredag: Morgonsim 500m
På fredagen runt lunch började jag må riktigt skit, illamående och yr. Åkte hem från jobbet, somnade på soffan hemma hos Helen när jag skulle hämta Alice som varit där mellan torsdag och fredag. Jag sov lite drygt en timme sen for vi hem och jag fortsatte mitt vilande.
Calle hade köpt så fina presenter, rosor, vin, godis och ett superfint halsband. Vi käkade lite och jag började så smått må bättre.
Lördag mådde jag skit igen, jag släpade mig ner till stallet och morgonfodrade, strödde i lösdriften och hämtade in ägg. Senare på kvällen var jag ner till dem igen och gav kvällsmat, trött som få.
Söndagen (idag) började bättre. Idag var Alice och jag tillsammans med Åsa och Isabell och tittade på Zillah och Totte på Amazon. Mycket skoj för både stora och små.
Helgen blev alltså en enda stor vila, vilket kroppen verkligen behövde (även om jag var löparsugen ikväll). En bastu att värma upp en värkande kropp och en kebabpizza fick runda av helgen.
Nu har Alice och jag sportlov i dagarna 3, får se vad vi ska hitta på för nåt spännande :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar