Cykeltur och lättare intervallträning

Jag borstade av cykeln inför den första cykelturen för året. Det kändes lite ringrostigt och jag tog det varsamt i nerförbackarna på grusvägen, lite skraj att köra ner i nån av de alla gröpperna i vägen.
Det var urskönt att komma ut igen, sen blev sträckan mycket kortare än vad jag först trodde, men det gjorde inte så mycket. Det blev alldeles lagom!
Jag cyklade 17km på 50min och det kändes bra.

När jag kom hem var Alice sugen på att cykla hon med, så jag tog på mig löparskorna och sprang bredvid henne. Det blev en intervallträning för mig då vi gick tillsammans i uppförsbackarna. Vi cyklade och sprang 2km. Ungen har blivit så duktig på att cykla!

På kvällen for jag in till Flen och fixade picknickpizza till vår lilla fiskeutflykt på sjön.
Calle och jag hade med oss våra kastspön och Alice hade sitt rosa metspö. Hon fick en pytteliten firre på spöt men den slank av innan vi hunnit titta närmre på den.

Regnet duggade på oss men det gjorde inget för det var så otroligt mysigt :)