Det blev en sväng till Flen idag och lite träning med Flen sport och hälsa, denna vecka är än mer crossfitpräglat och idag skulle vi göra:
30 handstand pushups (jag gjorde vanliga).
Farmers walk med så tunga kettlebells som möjligt.
30 chins (jag gjorde 28 med svarta gummibandet som hjälp)
Sen stod vi i plankan, vanligt 3x1min
Plankan på sidan 2x1min
Som uppvärmning jogg ett varv runt ställningen och beachvolleybollplanen, 5armhävningar och 10 situps 2ggr. Jag var lite sen så jag tog en snabbuppvärmning.
Lagom med träning då jag kände mig trött sen gårdagens löptur och simtur.
Efter träningen gick vi till Athena och käkade middag, det var jag och Alice, Felicia, Roine, Leffe, Adam och lilla Röjar Ralf (Hugo).
Jag käkade supergo Toast Skagen till förrätt och kyckling med tzatziki och grekisk sallad till varmrätt. Jag blev så mätt att jag trodde jag skulle spricka, verkligen jättegott men servicen var under all kritik. Dock snyggade de till det med att själva pruta på notan så vi alla gick nog hem ganska så nöjda och belåtna!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar