Tabatatorsdag

Idag var det dags för mig att återigen träna med Flen Functional Gym nere på Orrestaö. Idag är det torsdag och då tabata!

Vi började med att jogga oss varma, gick en lustig gång på alla fyra och så handstand.

I Tabatapasset ingick;

Airsquat, jag gjorde 82st

Marklyft 45kg, 40st

Liggande axelrotationer med lätt vikt, 57st

Burpee, 21st

Double under, skitsvårt så jag hoppade vanliga

Plankan på 8 olika vis 

Mycket kul och nu är jag helt slut i låren!

Tabata: 8st 20sek intervaller där man ger max på varje övning, vila emellan.

 

/http://functionalgym.flensportohalsa.se/